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商品訊息描述
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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。
該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，發現他們若每天多喝1~3杯白開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。
根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。
許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水能幫助排便，飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。
她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。
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司法部要提緊急抗告
美國總統川普一周前頒布命令禁止七個人口以穆斯林為主國家的旅客，西雅圖聯邦法官羅巴特3日裁定，全國暫停實施這項措施，白宮隨即表示，司法部準備提出緊急抗告。
羅巴特作出裁決沒多久，美國海關及邊境保護局（CPB）告訴航空業者，允許受到旅遊禁令影響的旅客登機。但美國國務院和國土安全部正合力研究，這項裁決對其作業有何影響，一有消息就會通告周知。
羅巴特的裁決生效是因為考慮到川普禁令的合憲性問題。羅巴特明確表示他的裁決適用全美各州，而面對類似案件的其他法官截至目前僅作出限適用於特定個人的禁制令。
美國務院2015會計年度簽發1100萬張移民和非移民類簽證。
多少人受影響？官方各說各話
美國務院3日表示，相關國家已撤銷的旅遊簽證不到六萬人，但司法部律師說，大約10萬人的簽證被撤銷。
國務院領事事務局發言人寇克斯說：「我們遵照行政命令，已暫時撤銷不到六萬人的簽證。」他表示，國家安全仍是最優先考量。
不過，司法部律師在維吉尼亞州關於這項禁令的訴訟聽證表示，約有10萬人受影響。
川普1月27日下令，禁止伊朗、伊拉克、利比亞、索馬利亞、蘇丹、敘利亞與葉門旅客入境美國，為期90天；世界各地的難民停止入境120天。
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